Tipy na podzimní lekce ve studiu jógy06. srpen 2020
Odpověď Srí Pattabhi Joise, jednoho z největších jógových učitelů 20. století na otázku „co je jóga?“ byla: „1% teorie, 99% praxe“. Září je ideální čas teorii převést do praxe. Pokud o józe uvažujete, můžete v září začít na mnoha lekcích našeho studia. Slova jedné nové klientky by mohla být pomyslnou poslední kapkou v rozhodování: „Musím říci, že po 1.lekci (jóga pro zdravá záda 13.7.2020), kterou jsem kdy v životě vůbec měla, jsem se cítila více plná života, povzbuzená a začala jsem vnímat své tělo úplně jinak. Člověk si říká, že to ani není možné, a já za to děkuji.“
Cvičení pro zdravý pohybový systém
- jóga pro zdravá záda pro pokročilé JZZ/DNS II - pondělí 18:30, úterý 8:00 - Lucie V.
- jóga pro zdravá záda s gymnastickým míčem JZZ/DNS/míč - výborné pro začátečníky i pokročilé -
- jóga pro zdravá záda / Get Up JZZ/GetUp - výborné pro začátečníky i pokročilé
Od září nás společně čeká ve studiu JógaLucieVlčková na Havlíčkově náměstí v Turnově spousta novinek. V našem studiu se již déle než rok vzděláváme v systému DNS (dynamická neuromuskulární stabilizace) prof. Koláře. O tomto světově proslulém fyzioterapeutovi, primáři kliniky rehabilitace FN Motol jste už určitě slyšeli. Systém DNS je v současné době využíván nejen fyzioterapety, ale také trenéry. Nejen vrcholoví sportovci, ale i poučení laici svůj trénink staví na těchto principech. Dokonce i 8-hodinový pobyt na kancelářské židli bude mnohem příjemněji strávený čas, pokud pochopíme tyto zásady a budeme se jimi řídit. My tento systém kombinujeme s jógou a s pomůckami. Naše lekce jsou vhodné jako prevence téměř všech potíží pohybového aprarátu. Od bolesti beder, přes hrudní páteř až k té krční, cvičení je účinné při potížích s klouby – koleny, kyčlemi, rameny. Zlepšuje potíže s chodidly a pomáhá i při bolestech hlavy. Popis lekcí, na kterých se těmto principům věnujeme, najdete zde: https://www.jogaturnov.cz/clanek/lucie-vlckova a přihlásit se můžete tady: https://www.jogaturnov.cz/kalendar/2020/36
Tradiční i moderní dynamická jóga
- vinyásajóga VJ - čtvrtek 19:00 - Zuzka
- powerjóga PJ - pondělí 8:00 a 19:45 - Gábi
- powerjóga v kombinaci s DNS a míčem PJ/DNS/míč - pondělí 17:00 a pátek 8:00 - Lucie V.
Samozřejmě nezapomínáme na tradiční jógu, kterou je astangavinyásajóga. Ta je skvělá nejen pro začátečníky, ale také pro ty, co už se józe nějaký čas věnují a rádi by se posunuli o kousek dále a budovali i svojí domácí praxi a využívali dechové a meditační techniky. O této lekci a lektorce Zuzce se dočtete zde: https://www.jogaturnov.cz/clanek/zuzka-zoldosova a přihlásit se můžete tady: https://www.jogaturnov.cz/kalendar/2020/36
A samozřejmě zůstávají v rozvrhu lekce dynamičtější powerjógy, o lektorce Gábině a jejích lekcích si přečtěte zde: https://www.jogaturnov.cz/clanek/lektorka-powervinyasa-jogy-gabina-holbova a přihlásit se můžete tady: https://www.jogaturnov.cz/kalendar/2020/37
Hathajóga
- hathajóga HJ - středa 18:30 - Lucka H.
A také pokračujeme v oblíbené hathajóze, o lektorce Lucce a jejích lekcích si přečtěte zde:https://www.jogaturnov.cz/clanek/lektorka-hathajogy-lucka-hruba a přihlásit se můžete tady: https://www.jogaturnov.cz/kalendar/2020/36
Kdo se tedy plánuje svému zdraví aktivně věnovat, může využít srpnové nabídky na výhodné ceny permanentek a kurzů od září. Náš tým se na Vás těší a bude s radostí průvodcem na Vaší cestě seznamování se s tělem, myslí a energií.
