ZÁŘÍ / Pátek - neděle 10.-12.11./ PRAHA - ZBÝVAJÍ 4 VOLNÁ MÍSTA

Je prostý fakt, že bolestmi zad či pohybového aparátu trpíme mnozí - podle statistik více než 50% lidí. Zároveň také víme, že nejlepší prevencí je pohyb a tím se mnozí pokoušíme řídit. Zvláště jedinci zaměření na výkon to ale často se sportem přehánějí a místo úlevy se dostaví další bolesti či nová zranění. 

Samotný pohyb tedy jako prevence bolavých zad nestačí – musí být také správně prováděn. Dynamická neuromuskulární stabilizace (DNS) prof. Koláře nabízí takové cviky. Stále více sportovců tuto metodu zařazuje do tréninku (Ester Ledecká, tým českých oštěpařů) - spolupracuje buď přímo s prof. Kolářem nebo poučenými fyzioterapeuty, buduje své správné pohybové vzorce a předchází tak zraněním pohybového aparátu a zvyšuje výkonost. Abychom si tedy pohybem prospívali a neškodili, je třeba dodržet několik obecných zásad. Hýbat se v souladu se správnými pohybovými vzorci. Cvičit nejen pravidelně, ale především přiměřeně. Nejde o každodenní cvičení do vyčerpání sil, pohyb by nám měl přinášet potěšení. Cvičení zkrátka nesmí být stresující. Kurz cvičení pro zdravý pohybový aparát DNS TERAPIE I je založený na tzv. vývojových pozicích. Slouží nejen jako pomoc při stávajících potížích (nejčastěji výhřezy páteře a bolesti kořenových kloubů - ramen, kyčlí), ale hlavně jako prevence do budoucna. Bez správného pravidelného cvičení se s bolestí pohybového aparátu lze vypořádat jen stěží.

Pokud si odpovíte ANO i na jedinou otázku, je Kurz VHODNÝ i pro vás:

Bolí vás záda, máte potíže s páteří? Bederní, hrudní, krční? SI skloubením?

✅

Trápí vás bolesti kloubů? Ramen, kyčlí, kolen, lopatek? Vypadávají vám žebra?

✅

Bolí vás tak nějak všechno?

✅

Máte zaléčený výhřez meziobratlové ploténky a víte, že MUSÍTE cvičit?

✅

Máte skoliózu?

✅

Máte rozestup břišních svalů např. po těhotenství (diastáza)?

✅

Máte potíže s pánevním dnem či inkontinencí?

✅

Plánujete těhotenství, chcete být ve formě?

✅

Potřebujete zlepšit své pohybové návyky?

✅

Jste po zranění pohybového aparátu (operaci), máte ukončenou rehabilitaci a potřebujete se opět dostat do formy?

✅

Sportujete a míváte častá zraněí?

✅

Sportujete a chcete předejít zranění?

✅

---

3750 Kč - PLNÁ CENA

3250 Kč - SLEVA 15 % 

• při rezervaci dvou a více účastníků společně (přátelé, rodinní účastníci)
• při opakování kurzu
• pokud jste na kurz získali doporučení od jiných účastníků kurzu

Jak získat slevu?

• Rezervujte si kurz. Na své jméno můžete udělat více rezervací, ale nemusíte. Zapne se plná cena kurzu.
• Informujte nás emailem na lucie@jogaturnov.cz, s kým si děláte rezervaci, kdo je váš kamarád, rodinný příslušník, že opakujete kurz, od koho jste získali na kurz doporučení.
• Cenu vám upravíme a pošleme nový platební příkaz.
• Teprve poté zaplatíte.

  ---