YogaPoint

Individuální jóga

  Kontaktuje mě


Jóga pro zdravá záda

Individuální lekce nebo tvorba individuální sestavy

Individuální lekce

Připravím pro vás lekci na míru. Na míru šitý program jógy dle Vašeho zájmu s individuálním přístupem posune vaše cvičení dále. Individuální lekce může obsahovat např. správné cvičení jednotlivých jógových pozic, Pozdravu Slunci, tréning stabilizačního systému, posilování, protahování, nácvik vědomého dýchání, nebo prevenci pro zdravá záda.

1 lekce: 60 min / 600 Kč,
1. lekce vždy 60 min / 400 Kč – 30 min na zmapování klientova zadání a sestavení plánu společné práce

Tvorba individuální sestavy

Kdy vytvořit individuální cvičební sestavu na míru:
  • nepřejete si cvičit na skupinových lekcích
  • dáváte přednost individuálním přístupu
  • chcete cvičit pravidelně „svoji“ sestavu, na míru ušitou Vašim potřebám
  • přejete si posunout svoje cvičení dále
Individuální sestava může mít různý obsah:
  • Zmírnění či prevence konkrétních obtíží s pohybovým aparátem
  • Posílení či protažení konkrétních partií těla
  • Zeštíhlení či zlepšení kondice
  • Zmírnění stresu, zlepšení imunity

1. lekce 60 min – 30 min na zmapování klientova zadání a sestavení plánu společné práce ideálně 3 lekce / 60 min / 1600 placeno na 1. lekci,
v ceně programu je cvičební sestava zpracovaná v přehledné tabulce s obrázky cviků


  Kontaktujte mě       Chystáte se poprvé na jógu?