YogaPoint

Jóga pro zdravá záda v Turnově

  REZERVOVAT LEKCI


Jóga pro zdravá záda

... pomalé plynutí vybranými pozicemi a jednoduchými sekvencemi jako prevence bolestí zad
... je zaměřená na posílení středu těla a hlubokého stabilizačního systému

... protahuje a přiměřeně posiluje svaly celého těla

... spinální cviky, modifikovaný pozdrav Slunci, cvičení v kočce, základní jógové pozice
... uvolňuje svalové i psychické napětí, okysličuje organismus, posiluje imunitu

...naučí Vás správně dýchat, což je nedílnou součástí prevence bolestí zad

...základní techniky relaxační pro dobré zvládání každodenního stresu

...vhodná pro zdravé jedince, v případě poúrazových stavů se souhlasem Vašeho lékaře


  Leták ve formátu .pdf       Chystáte se poprvé na jógu?

pondělí 7.55

pondělí 18.45 

středa 18.45 

čtvrtek 17.30 

pátek 9.05

Na cvičení pro zdravá záda přispívá většina zdravotních pojišťoven.
Lekce je nutné si dopředu rezervovat, kapacita sálu je omezená.

  REZERVUJTE SI LEKCI  nebo    Darujte voucher svým blízkým