YogaPoint

On-line jóga

Pondělí 16. listopad 2020 | 10.00–11.00

Obsazeno: 7/100
min. 1

Již nelze rezervovat místo

Cvičí:
lektoři se střídají
Adresa:
on-line
Cena:
160 Kč / nebo 1 políčko na permanentce
  • Potřebujete připojení na internet a počítač či mobil.
  • Na tuto lekci si udělejte nejpozději v den lekce do 8:00 rezervaci
  • Během dopoledne Vám přijde e-mail s odkazem a heslem na kanál vimeo, kde je lekce zveřejněná 
  • Lekci budete mít k dispozici CELÝ TÝDEN (ode dne zveřejnění), tedy do následujícího pondělí 
  • Máte možnost cvičit s videem celý týden, kolikrát budete chtít  
  • O způsobu placení a permanentkách se dočtete zde
  • Pokud budete cvičit pouze on-line, permanentka bude virtuální, bude to vlastně počet lekcí, které máte nárok čerpat 
  • v případě jakýchkoliv dotazů nám neváhejte zavolat či napsat e-mail

Více informací najdete zde

Popis lekcí a lektorů v jednotlivých týdnech najdete zde

Lekce přístupná od pondělí 23.11. do pondělí 30.11. 2020:

hathajóga Lucie H.

Tento týden vás zvu na jógování do přírody - po rozcvičení vás tentokrát čeká v hlavní části lekce hormonální jóga a po ní relaxace.

pondělí 30.11. jóga pro zdravá záda Lucie V.

V první třetině lekce si projdeme cviky na zesílení středu těla, tato část bude zakončena pozdravem Slunci A. To se nám bude výborně hodit ve druhé třetině, kde se zaměříme na pozici bojovníka vkleče a pozici židle a postupně je zapojíme do pozdravu Slunci B. Závěr lekce opět vleže na zádech se závěrečným protažením dolních končetin. Každá dvacetiminutovka je opět víceméně plnohodnotnou sekvencí, pokud před ní předřadíte malou rozcvičku a nakonec se uvolníte v šávásáně, máte pestré a výživné dvacetiminutovky do každé situace, na každý den. Tato lekce je vhodná i pro pokročilé jogíny, protože si při ní výborně zopakují základy zapojení hlubokých svalů stabilizačního systému.




Zpět do kalendáře