YogaPoint

HJ záznam streamované lekce

Středa 24. únor 2021 | 20.30–21.45

Obsazeno: 7/100
min. 1

Již nelze rezervovat místo

Cvičí:
Lucie Hrubá
Adresa:
podle záznamu lekce lze cvičit další týden
Cena:
108 / 120 / 128 / 140 / 156 Kč podle typu zakoupené permanentky / 176 Kč jednorázově (cena za lekci 60 min)

Tato lekce je on-line ...video záznam streamované lekce

Potřebujete připojení na internet a počítač či mobil.

Na tuto lekci si udělejte nejpozději v den lekce do 18:30 rezervaci

Nejpozději během odpoledne Vám přijde e-mail s odkazem a heslem na kanál vimeo, kde je lekce zveřejněná 

Lekci budete mít k dispozici CELÝ TÝDEN (ode dne zveřejnění), tedy do následujícího pondělí 

Máte možnost cvičit s videem celý týden, kolikrát budete chtít  

O způsobu placení a permanentkách se dočtete zde 

Pokud budete cvičit pouze on-line, permanentka bude virtuální, bude to vlastně počet lekcí, které máte nárok čerpat 

V případě jakýchkoliv dotazů nám neváhejte zavolat či napsat e-mail

Více informací najdete zde 

Lekce přístupná od od této středy do následující středy (7 dní):

Struktura lekce:

  • 10 min - přivítání, cíl lekce, zpřítomnění, dechové techniky  
  • 20 min - jemné uvolnění, rozcvičení, prohřátí celého těla  
  • 30 min - hlavní část - stojné pozice, v sedu a v lehu 
  • 15 min - závěrečná relaxace  

Komu je lekce určena:

Pro všechny, kteří se chtějí otevřít změně a nechat se jógou vést na cestu k sobě sama. Jaké změny můžeme na jógové cestě zažít?

  • pružnější a pevnější tělo
  • hluboký, vědomý nádech a výdech
  • čistou mysl
  • zastavení a čas pro sebe sama
  • vnímání, že okolní svět má zase barvy a vůně a my jsme jeho součástí
  • úsměv na tváři :-) jen tak bez příčiny

Cíl lekce:

  • hlavní část lekce - zůstává stejná po dobu 4 týdnů, tak abyste jednotlivé pozice mohli dobře naučit a vnímat, jak se zlepšujete z lekce na lekci;-)
  • lekce se mění s ohledem na roční období - v zimě přinese více zklidnění, zpomalení a nese v sobě také prvky jinové a restorativní jógy, na jaře a v létě zase bude více dynamická a budeme plynout na vlně dechu
  • lekce je komplexně zaměřená na celé tělo, s cílem jej prohřát, posílit a zároveň uvolnit
  • intenzivní prohřátí, hlubší výdrže v pozicích
  • plný jógový dech, další dechové techniky

O lektorce Lucce Hrubé si přečtěte zde



 

Zpět do kalendáře