HORMONÁLNÍ JÓGA

V souvislosti s epidemiologickou skutečností pořádáme oblíbený workshop HORMOLÁLNÍ JÓGY se sníženou kapacitou. Chceme účastníkům zajistit maximální prostorový a hygienický komfort při cvičení. Studio lze dostatečně a masivně vyvětrat mezi každým cvičebním blokem, pravidelně uklízíme a desinfikujeme. Zdraví lektorů i účastníků akce je naší prioritou.

Hormonální jóga pro ženy podle Dinah Rodrigues je sestava, která vyrovnává hladinu hormonů v těle. Oproti klasické józe je to dynamická sestava, kterou doprovází speciální břišní dech, který přímo ovlivňuje energii v oblasti břicha a pánve. Cvičení působí masážně na žlázy s vnitřní sekrecí a tím se podporuje přirozená produkce hormonů v těle. Hormonální jóga zvyšuje energii, pomáhá při zeštíhlení a působí proti stresu.

Dinah Rodrigues

je brazilská psycholožka a jogínka (91 let). Jógu praktikuje již od  svých třiceti let. Hormonální jógu ale začala vyučovat a šířit až v pozdnějším věku na popud svého gynekologa. Její gynekolog zjistil, že na svůj věk má velice vysokou hladinu ženských hormonů. Tak začala vznikat unikátní sestava, kterou Dinah nazvala hormonální jógovou terapií. Měla pomoci ženám s obtížnějším průběhem menopauzy. Zjistilo se ale, že hormonální jóga má mnohem širší záběr a pomáhá celkově srovnávat  hormonální hladiny v těle. Nejprve vznikla sestava pro ženy, až později pro muže a pro diabetiky. 

Dinah sestavy stále i ve svém věku školí osobně. Cestuje po světě a  šíří nejen tuto metodu, ale také energii, kterou má na rozdávání. Sestava je uznávaná po celém světě, nejen jogínskými organizacemi, ale  také odbornou veřejností. Dinah spolupracuje s mnoha odborníky - lékaři,  fyzioterapeuty a vědci. Její sestava je dle jejích slov " based on science" (založena na vědě). Proto také vznikají studie, které podporují tvrzení, že hormonální jóga je velice účinná metoda.

Sama autorka prý cvičí hormonální jógu pravidelně. Cvičí i její manžel, který letos slaví 99 let.

Hormonální jógu smějí vyučovat jen lektoři a lektorky, které prošly školením přímo u Dinah. 

Kde

• JógaLucieVlčková - Havlíčkovo nám. 54, 2. patro
• jak to u nás chodí si můžete přečíst zde - https://www.jogaturnov.cz/clanek/poprve-na-joze

Kdy

Pátek 30.4.2021 17:00 - 20:00 a sobota 1.5.2021 9:00 - 16:00

Program 

1.den - pátek 30.4.

17:00 - 18:00     seznámení se sestavou, základní techniky

18:00 - 20:00     cvičení sestavy

2. den - sobota 1.5.

  9:00 - 10:00     zopakování základních technik, kdy a jak často je vhodné cvičit

10:00 - 12:00     celá sestava, poznámky k sestavě

12:00 - 13:00     pauza na oběd

13:00 - 13:30     protistresové cviky

13:30 - 15:00     celá sestava, společné cvičení, každá ukáže svůj připravený cvik ze

15:00 - 16:00     doladění detailů, cvičení, možnost přidání počtu opakování, otázky

S sebou potřebujete pohodlné oblečení, případně malé občerstvení a tužku na poznámky. Tištěné materiály získáte zdarma ke cvičení. Podložka Vám bude zapůjčena na místě.

Není povoleno si pořizovat vlastní nahrávky, či fotografie. Absolvování semináře neopravňuje sestavu vyučovat dále!

Lektorka Hanka Suberová

Je přímou žákyní paní Dinah Rodrigues a jedna z prvních lektorek hormonální jógy v Čechách. Od roku 2013 vyyučuje hormonální jógu pro ženy a od roku 2016 pro muže a pro diabetiky. Vyučuje také meditačně pohybové cvičení Čchi kung zářícího lotosu pro ženy a veselou a hravou Jógu smíchu.  Třetím rokem zve zakladatelku hormonální jógy Dinah Rodrigues (+1927) do Prahy, aby školila nové certifikované lektory a lektorky. Jelikož vystudovala  pedagogiku, cvičení s ní je takové malé hraní :) 

https://www.jogahormonalni.cz/

Jak hormonální jóga pomáhá

Hormonální jóga je metoda, která může pomoci zmírnit následující stavy:

• premenstruační syndrom
• bolestivá, nepravidelná, silná nebo žádná menstruace
• cysty na vaječnících
• při snaze o otěhotnění
• při snaze o snížení váhy, zeštíhlení, zpružnění a zpevnění těla
• hypofunkce štítné žlázy
• deprese, nespavost, migrény, návaly horka
• suchá vagína, nízké libido, málo energie, únava
• po vysazení antikoncepce na srovnání hormonální hladiny
• po 35 roce jako prevence, udržení dobrého zdraví
• v období menopauzy

Je vhodné svůj zdravotní stav a návštěvu hormonální jógy předem konzultovat se svým lékařem. Je doporučená lékařská konzultace v těchto připadech:

• Rakovina prsu
• Endometrióza
• Těhotenství (necvičit)
• Po kosmetické operaci prsu s doporučením lékaře
• Po úplné hysterektomii s doporučením lékaře
• Jiné operace a akutní stavy
• Větší myomy
• Operace srdce
• Problémy slepého střeva, které nebylo operováno
• Srdeční obtíže - přizpůsobit cvičení
• Osteoporóza - přizpůsobit cvičení
• Potíže meziobratlových plotének – cvičení jemné
• Vnitřní ucho – po vyléčení jemně cvičit
• Nediagnostikované bolesti břicha
• Hyperfunkce štítné žlázy – jemnější cvičení, pozorovat
• Vysoký krevní tlak – cvičit bez zádrže dechu po nádechu

V případě jakýchkoliv nejasností se prosím obraťte přímo na lektorku paní Hanu Suberovou (00420 608 824 787 / hsuberova@gmail.com)

Cena

2 800 Kč

2 500 Kč     1 osoba, pokud se nahlásí dvě osoby společně (do "Poznámky" při přihlašování nezapomeňte napsat jméno kamarádky)

2 300 Kč     ženy na mateřské/rodičovské, seniorky a studentky (do "Poznámky" při přihlašování nezapomeňte napsat tuto informaci)

1 800 Kč    pokud jste již kurz absolvovaly (do "Poznámky" při přihlašování nezapomeňte napsat kdy a u koho)

slevy se nesčítají

Přihlášení

Rezervaci místa si udělejte níže. Důležité!!! Každý účastník musí mít svoji rezervaci, rezervujte tedy pouze sebe a pokud se chystáte s kamarádkou (nárok na nižší cenu), napište do "Poznámky" její jméno. Pokud u svého účtu na těchto webových stránkách nemáte zadánu adresu (je to nepovinný údaj), napište jí také do "Poznámky", aby Vám mohla být vystavena faktura. Pokud na to zapomenete, napište ji do emailu na lucie@jogaturnov.cz. Proti faktuře v hodnotě min 1500 Kč Vám např. VZP vrátí 500 Kč. Bez adresy nebude faktura uplatnitelná. Dodatečné úpravy faktur jsou zpoplatněny 100 Kč/úprava.

Rezervace Vašeho místa je platná až po zaplacení celé částky na základě mnou zaslané faktury. 

Storno podmínky

Při odhlášení ze semináře je storno 100% částky. Je možnost za sebe poslat náhradnici.

V případě náhlých zdravotních komplikací, které znemožní účast na workshopu a které lze doložit potvrzením od lékaře, Vám bude nabídnut jiný termín nebo platba vrácena v plné výši.

Zaplacením zálohy potvrzujete, že souhlasíte s uvedenými podmínkami, VOP (všeobecné obchodní podmínky), PŘ (provozní řád) a zpracováním osobních údajů za účelem komunikace a zprostředkování dalších informací - Obchodní a storno podmínky

Pokud by akce byla zrušena ze strany studia JógaLucieVlčková, bude Vám nabídnut jiný termín nebo platba vrácena v plné výši.