YogaPoint

Sobotní kurz jógy - Martina Korálová

Sobota 23. březen 2019    Sobota 23. březen 2019

Pojďte prohloubit svojí jógovou praxi na kurzu jógy

Kurz 10 lekcí pro začátečníky a mírně pokročilé ,pro všechny, kteří se  chtějí naučit správně praktikovat jógové ásany tak, aby využili všech  benefitů, které jóga nabízí. V kurzu se naučíme vnímat své tělo a jeho  individuální potřeby, naučíme se provádět pozice  co možná nejlépe s ohledem na naše možnosti.

Kde

JógaLucieVlčková - Havlíčkovo nám. 54, 2. patro

Kdy

  • 10x v sobotu
  • začátek 23.3., konec 1.6., kurz neprobíhá o Velikonocích
  • od 9:15 do 10:45 - 90 min jógy

Program 

  • Úvodní hodina - 7 jógových pravidel, 8 částí jógy, dýchací techniky, mantra ÓM
  • Pozdrav slunci - Suriyanamaskar
  • Pozice ve stoje
  • Balanční pozice
  • Pozice v sedě
  • Pozice s rotací páteře
  • Pozice na zpevnění svalů trupu a rovnováhy na rukou
  • Pozice hlavou dolů
  • Záklonové pozice
  • Sekvence pro domácí praxi, závěrečná hodina, relaxace

Lektorka

Jmenuji se Martina a v roce 2016 jsem se přestěhovala do Podkrkonoší.  Předtím jsem žila 18 let v Thajském Bangkoku, kde jsem se začala věnovat  józe. Tenkrát bylo důvodem shození pár těhotenských kil. Váha šla  rychle dolů, ale láska k józe mi zůstala i poté.  Začala jsem studovat východní filozofie a jóga mě začala zajímat jako  celek.

Jógu jsem studovala ve vyhlášeném studiu Yoga Elements s Adrianem Coxem  a Shiang Ying Chan. Dalšími mými učiteli byla Cerissa Nyen a Ashtanga  učitel Ken Harakuma. Nejdůležitějším učitelem a největší inspiraci mi je  zakladatel Yoga Sinergy Simon Borg Olivier.  S jógou jsou spojeny i masáže, v Bangkoku jsem také absolvovala kurz  thajských masáží, který mi při studiu jógy hodně pomohl.

V Bangkoku jsem učila v Yoga Elements studiu, dále jsem měla hodiny pro  sportovce, například studenty Muay Thai – thajskeho boxu nebo třeba  fotbalisty. Nyní učím jógu v Semilech a okolí i v Praze, otevřené i  soukromé hodiny.

Učím anglicky i česky.

Cena

1680 Kč při zaplacení do 31.1. 2019,  cena jedné lekce je 210 Kč/90 min (140 Kč za 60 min) a dvě lekce jsou zdarma. 

Poté 1890 Kč, jedna lekce zdarma.

V ceně kurzu jsou skripta.

Přihlášení

Rezervaci místa si udělejte níže. 

Rezervace Vašeho místa je platná až po zaplacení celé částky na základě mnou zaslané fakturyFaktura vám bude zaslaná po Vašem přihlášení. V případě nutnosti lze individuálně rozdělit na zálohu a doplatek - ozvěte se e-mailem.


Těšíme se na Vás,

Lucie a Martina

Sobotní kurz jógy - Martina Korálová
Obsazeno: 6/20
min. 10

Nemáte účet? Zaregistrujte se! | Zapomněli jste heslo?


Fotogalerie z předešlých akcí

Mapa, kde se akce koná