YogaPoint

Restorativní jóga

Pátek 13. prosinec 2019    Pátek 13. prosinec 2019

Pojďte v čase krátkých dní a dlouhé tmy dobít baterky

Pojďte se hluboce zrelaxovat při poklidné restorativní józe. Během pomalého toku lekce zaujmeme pouze několik základních jógových pozic. Obklopíme se pomůckami, aby nám setrvání v pozici bylo maximálně  pohodlné. Aby mohlo dojít k hlubokému uvolnění nejen povrchových svalů, ale také hlubokých struktur a především naší mysli. Pokud uvolníme tělo a zklidníme mysl, obnovíme tok energie v těle. Bude nás provázet hlas zkušené lektorky, zvuk tibetské mísy, jemné vůně. Po určitý čas také budeme mít prostor v tichu spočinout sami se sebou. Po lekci si společně vypijeme čaj a necháme doznít účinky, které lekce restorativní jógy vyvolá.

Kde

JógaLucieVlčková - Havlíčkovo nám. 54, 2. patro

Kdy

  • Pátek 13.12.2019, 17.1. a 14.2.2020
  • Pátek 13.12.2019 od 18:15 do 19:45 
  • Ostatní pátky od 18:00 do 19:30

Co je restorativní jóga

Pozitivní přínos restorativní jógy

  • Zvyšuje flexibilitu - protahuje pojivovou tkáň /fascie/
  • Hluboce uvolňuje tělo
  • Uklidňuje a osvěžuje mysl, redukuje stres
  • Zvyšuje schopnost uzdravení se a rovnováhy, působí na obnovu energie uvnitř těla
  • Zklidňuje nervový systém
  • Posiluje imunitní systém, krevní oběh
  • Rozvíjí schopnosti soucitu a porozumění vůči sobě i ostatním 
  • Zlepšuje náladu

Tipy před lekcí

  • na lekci přicházejte alespoň 10 min před lekcí. Po začátku lekce již nebudete mít možnost se k nám přidat.
  • nechoďte na lekci hladoví, Vaše kručení v břiše by mohlo narušit poklidnou večerní atmosféru a ostatní, ani Vy se pak nebudete moci uvolnit
  • při rýmě či jiném nachlazení /kašel/ návštěvu restorativní jógy odložte
  • pohodlně se oblečte a můžete i více, než jste na běžnou lekci jógy zvyklí, neboť se tu nezpotíte a teplo Vám bude příjemné
  • s sebou si můžete vzít vlastní jógamatku či jinou podložku pod tělo, popř. deku a polštářek - těchto pomůcek není nikdy dost. Čím více, tím lépe. Ve studiu ale bude vše k dispozici, v danném množství.
  • vypnutý mobilní telefon je samozřejmostí. Lekce restorativní jógy probíhá v absolutním klidu a tichu.

Kdy je lepší restorativní jógu nepraktikovat

  • Restorativní jógu není vhodné praktikovat např. při silné apatii, nečinnosti, lenosti či hluboké depresi, jelikož může tento stav ještě prohloubit. V tomto případě je vhodná více aktivní praxe jógy, aby se podpořil aktivní princip v nás.

Lektorka Lucie Hrubá 

Zkušená lektorka hathajógy, která Vás provede touto velmi poklidnou lekcí jógy. Více o Lucce se dozvíte zde - https://www.jogaturnov.cz/clanek/lektorka-hathajogy-lucka-hruba

Cena

 250 Kč     Lekce trvá celkem 90 min, cca 75 min se věnujeme setrvání v pozicích s restorativním účinkem, cca 15 min necháme doznít účinky lekce při společném vypití čaje (v ceně lekce)

 Platí se hotově se na místě

Přihlášení a storno podmínky

  • Rezervaci místa si udělejte níže, počet míst je omezený na pouhých 14 účastníků. 
  • Lze se přihlásit i jako náhradník. 
  • Pokud nebudete moci na lekci přijít, je nezbytně nutné svoji rezervaci do 2 hod před začátkem lekce zrušit, aby mohl přijít náhradník. 
  • Pokud svoji rezervaci včas nezrušíte, bude Vám cena lekce fakturována dodatečně.
  • Přihlášením na lekci dáváte najevo svůj souhlas s těmito podmínkami.

Těšíme se na Vás,

Lucie a Lucie

Restorativní jóga
Obsazeno: 15/14
min. 6

Nemáte účet? Zaregistrujte se! | Zapomněli jste heslo?


Fotogalerie z předešlých akcí

Mapa, kde se akce koná