YogaPoint

Restorativní jóga

Pátek 18. prosinec 2020    Pátek 18. prosinec 2020

Pojďte v čase krátkých dní a dlouhé tmy dobít baterky

Pojďte se hluboce zrelaxovat při poklidné restorativní józe. Během pomalého toku lekce zaujmeme pouze několik základních jógových pozic. Obklopíme se pomůckami, aby nám setrvání v pozici bylo maximálně  pohodlné. Aby mohlo dojít k hlubokému uvolnění nejen povrchových svalů, ale také hlubokých struktur a především naší mysli. Pokud uvolníme tělo a zklidníme mysl, obnovíme tok energie v těle. Bude nás provázet hlas zkušené lektorky, zvuk tibetské mísy, jemné vůně. Po určitý čas také budeme mít prostor v tichu spočinout sami se sebou. Po lekci si společně vypijeme čaj a necháme doznít účinky, které lekce restorativní jógy vyvolá.

Kde

Kdy

  • Pátek 20.11.2020, 18.12. 2020 a 22.1. 2021
  • od 18:00 do 19:15, následujících 15 min necháme doznít účinky lekce při společném vypití čaje (v ceně lekce)

Co je restorativní jóga

Pozitivní přínos restorativní jógy

  • Zvyšuje flexibilitu - protahuje pojivovou tkáň /fascie/
  • Hluboce uvolňuje tělo
  • Uklidňuje a osvěžuje mysl, redukuje stres
  • Zvyšuje schopnost uzdravení se a rovnováhy, působí na obnovu energie uvnitř těla
  • Zklidňuje nervový systém
  • Posiluje imunitní systém, krevní oběh
  • Rozvíjí schopnosti soucitu a porozumění vůči sobě i ostatním 
  • Zlepšuje náladu

Tipy před lekcí

  • na lekci přicházejte alespoň 10 min před lekcí. Po začátku lekce již nebudete mít možnost se k nám přidat.
  • nechoďte na lekci hladoví, Vaše kručení v břiše by mohlo narušit poklidnou večerní atmosféru a ostatní, ani Vy se pak nebudete moci uvolnit
  • při rýmě či jiném nachlazení /kašel/ návštěvu restorativní jógy odložte
  • pohodlně se oblečte a můžete i více, než jste na běžnou lekci jógy zvyklí, neboť se tu nezpotíte a teplo Vám bude příjemné
  • s sebou si můžete vzít vlastní jógamatku či jinou podložku pod tělo, popř. deku a polštářek - těchto pomůcek není nikdy dost. Čím více, tím lépe. Ve studiu ale bude vše k dispozici, v danném množství.
  • vypnutý mobilní telefon je samozřejmostí. Lekce restorativní jógy probíhá v absolutním klidu a tichu.

Kdy je lepší restorativní jógu nepraktikovat

  • Restorativní jógu není vhodné praktikovat např. při silné apatii, nečinnosti, lenosti či hluboké depresi, jelikož může tento stav ještě prohloubit. V tomto případě je vhodná více aktivní praxe jógy, aby se podpořil aktivní princip v nás.

Lektorka Lenka Klatovská 

Józe se věnuje přes 10 let. Začínala powerjógou, která jí dodnes baví svou ladností, provázaností a jemností, skrytou v dynamice. Před čtyřmi lety potkala svou učitelku, Barboru Hu, která jí ukázala další stránku jógy. Tu, ve které se kromě těla věnuje pozornost jemnějším vrstvám, jako jsou čakry, energetické proudy v těle, ale i pocity. V roce 2019 prošla výcvikem čakra jógy® a jako jedna z mála v Česku je její certifikovanou lektorkou. 

Cena

 250 Kč / 1 lekce   

  • při zaslání částky na účet nejpozději 10 dní před konáním akce
  • č. účtu 288863912/0300
  • variabilní symbol RJ2020
  • do zprávy pro příjemce platby nezapomeňte uvést svoje jméno
  • pokud plánujete přijít pokaždé, můžete platbu za jednotlivé lekce zaslat najednou

300 Kč

  •  při platbě v hotovosti na místě

Přihlášení a storno podmínky

  • Rezervaci místa si udělejte níže, počet míst je omezený na pouhých 12 účastníků. 
  • Lze se přihlásit i jako náhradník. Zda se na akci uvolnilo místo se dozvíte nejpozději 24 hod před začátkem akce.
  • Pokud nebudete moci na lekci přijít, je nezbytně nutné svoji rezervaci do 24 hod před začátkem lekce zrušit, aby mohl přijít náhradník. 
  • V případě nezrušení rezervace a neúčasti je stornopoplatek 100 % zaplacené částky.
  • V případě náhlých zdravotních komplikací, které znemožní účast na workshopu a které lze doložit potvrzením od lékaře, Vám bude nabídnut jiný termín nebo platba vrácena v plné výši.
  • Pokud by akce byla zrušena ze strany studia JógaLucieVlčková, bude Vám nabídnut jiný termín nebo platba vrácena v plné výši. 
  • Přihlášením na lekci dáváte najevo svůj souhlas s těmito podmínkami

Těšíme se na Vás,

Lucie a Lenka

Restorativní jóga
Obsazeno: 1/12
min. 8

Nemáte účet? Zaregistrujte se! | Zapomněli jste heslo?


Fotogalerie z předešlých akcí

Mapa, kde se akce koná