YogaPoint

Seminář Pozdravu Slunci

Neděle 26. březen 2017    Neděle 26. březen 2017

Pojďte se dobře naučit pozdrav Slunci B a pozice bojovníků III, II, I. 

Na konci ledna jsme se načili pozdrav Slunci A. Obsahem tohoto semináře bude pozdrav Slunci B, propracování bojovníků III, II a I, hlubší pohled na techniky dýchání a rozebrání jednotlivých pozic z hlediska zdravotních účinků. Součástí semináře bude i seznámení se s úvodní a záěrečnou mantrou z 1. série Ashtanga jógy, jejíž je pozdrav Slunci A i B integrální součástí. Pojďte se zdokonalit v této univerzální jógové sestavě!

Kdy

neděle 26.3. od 8:00 do 9:30

Kde

Yogapoint Turnov, KC Střelnice

Program

  • úvodní a závěrečná mantra 1. série ashtanga jógy - vysvětlení, poslech/zpěv (dobrovolný;-))
  • pranajáma - dechové cvičení - plný jógový dech, dech udždžají - vysvětlení, trénink
  • bandhy - vysvětlení
  • Pozdrav Slunci B - vysvětlení pozic židle, bojovníků III, II, I, eventuelně ostatních pozic pozdravu slunci (podle potřeb přihlášených)
  • skoky - možnosti nácviku - pozice na zpevnění a posílení břišních svalů
  • závěrečná relaxace

Cena

200 Kč - v ceně semináře je i občerstvení po cvičení - domácí koláč ze špaldové mouky (jablečný s vlašskými ořechy, švestkovo/makový nebo mrkovo/mandlový....)

Obsazeno: 21/22
min. 10

Již nelze rezervovat místo


Fotogalerie z předešlých akcí

Mapa, kde se akce koná