Balíček video lekcí 2: POWERJÓGA

Zakoupením Balíčku získáváte přístup k lekcím POWERJÓGY.

Balíček obsahuje

  • 3x 60 minutová lekce powerjógy s Lucií
  • 2x 60 min lekce powerjógy s Gábinou
  • 1x 60 min lekce powerjógy s Jirkou
  • celkem tedy 6 hodinových, plnohodnotných lekcí

Náročnost

   dynamická jóga pro milovníky pohybu, kteří o józe nemusí nic vědět

Struktura lekce

Lekce má 60 minut 

  • 10 min - úvod a teorie, dech, naladění se na sebe
  • 25 min - jógové a  vývojové pozice, budujeme správné pohybové vzorce
  • 15 min - pozdrav slunci A i B, s pomůckami i bez, další vybrané pozice
  • 10 min - závěrečná relaxace, dechové a meditační cvičení

Co se na lekci naučíte:

  • plynulost a lehkost pohybů
  • propojení dechu a pohybu
  • kompletní posílení a protažení těla
  • občas lekci více zaměříme na některé partie
  • na konci vždy poctivá relaxace

Komu je lekce určena

  • lekce je určena mírně pokročilým, pozice jsou mírně náročné
  • v případě začátečníka pro zdravé jedince nebojící se menších výzev

Cena balíčku

  • 300 Kč, což znamená, že jedna lekce vás vyjde na 50 Kč
  • cvičit můžete kolikrát chcete
  • po dobu 3 měsíců ode dne zakoupení je váš Balíček aktivní

Jak si Balíček zakoupíte

  • kliknete na Online rezervace
  • ocitnete se na rozvrhové tabulce lekcí, 2. záložka je Balíčky video lekcí - kde si opět můžete o jednotlivých Balíčcích přečíst info
  • vpravo nahoře vidíte červený obdélník +Přihlásit - zde klikněte - pokud u nás nemáte účet, klikněte na Nová registrace a účet si založte, pokud ho již máte, přihlašte se
  • jakmile budete ve svém účtu, klikněte na Kredit - zde se vám rozvine nabídka Kreditu k zakoupení včetně Balíčků 1, 2, 3
  • vyberte si Balíček (samozřejmě si jich můžete zakoupit i více) a kupte si jej - nákup probíhá online a pochopíte ho
  • spárování platby se systémem Balíčků trvá cca 2 hod, poté je váš Balíček již aktivní
  • přihlašte se do svého účtu a na rozvrhové tabulce lekcí se objeví 6. záložka Videa - zde najdete svůj zakoupený Balíček, bude aktivní 3 měsíce, cbičit můžete kolikrát chcete

Níže dvouminutová video-ukázka: