V útulném hotelu Antonie ve Frýdlantu dokážete strávit celý den a dobít baterky při cvičení jógy nebo ve wellness centru, nebo můžete poznávat památky Frýdlantu či krásnou přírodu severních svahů Jizerských hor.
Cvičení bude probíhat v pátek večer, v sobotu a neděli ráno, a v sobotu odpoledne.
Každá lekce Vás provede vybraným tématem s hlubším zaměřením na jeho pochopení, v nabídce bude jak powerjóga, tak jóga pro zdravá záda.
hotel Antonie ve Frýdlantu
Pátek 26. 2.
příjezd od 14:00 hod
lekce v 18:00 powerjóga - 45 min dynamická lekce, 45 min detailní rozbor vybraných pozic
Sobota 27. 2.
ranní lekce v 7:30 jóga pro zdravá záda + powerjóga - 45 min střed těla, 45 min pozdrav Slunci
odpolední lekce v 17:00 jóga pro zdravá záda - 45 minzákladní lekce, 45 min rozbor vybraných pozic
Neděle 28. 2.
ranní lekce v 7:30 powerjóga - 20 min, kruhový trénink - 45 min, inspirace pozicemi z jógy, jóga pro zdravá záda - 25 min, závěrečné protažení
odjezd v 11:00 hod
3 000 Kč
Hodnocení víkendu - vše super:-). Úžasné, určitě se ráda zúčastním i příštího víkendu. Martina
Jsem z víkendu nadšená! Jídlo, bydlení…vše super! K Jirkovi - nikdy jsem na něm cvičit nebyla…je super!! Moc vám přeji tu krásnou harmonii! Jitka
Jógový program mi vyhovoval časově i náplní, oceňuji vedení Vás obou, pomáhalo mi, že vysvětlujete význam jednotlivých pozic a opravujete chybné držení, jste laskaví, máte humor,... Bylo mi v tom našem malém víkendovém společenství dobře po těle i na duši :-) Táňa
Jógový program velmi pěkný. Byl to takový aktivní odpočinek. Měla jsem strach, jak to zvládnu, ale nakonec jsem byla mile překvapená. Těším se na další víkend s jógou. Stáňa
Vnímám velké plus v přístupu (úchopy, opory, DNS), což je podle mne vaše silná stránka. Eva
Víkend s jógou byl pro mě neskutečný zážitek. Úžasná atmosféra, cvičení v komorním stylu, bylo úžasné, na jednu stranu nenásilné, na druhou velice aktivní. Jídlo bylo super, večeře na jedničku. Jsem ráda, že jsem mohla být součástí skvělé skupiny úžasných žen, které jemně doplnila účast Jirky. Šárka
Vzhledem k tomu, že jsem přijela unavená a vyšťavená z práce, tak mi vyhovovalo, že jsem se mohla zklidnit a odpočinout si. Nedělat žádné výkony, jen prostě plout na vlně dechu. Velmi zajímavé bylo i to povídání. Člověk by neměl jen tak bezhlavě cvičit, ale opravdu se zastavit a zamyslet se proč vlastně cvičím a k čemu je to dobré:) Jitka