Proběhlé workshopy

Workshop OBLIČEJOVÁ jóga 06/21

Lektor - Yvona Švecová

Místo

JógaLucieVlčková - Havlíčkovo nám. 54, 2. patro 

Program workshopu

Obličejová jóga dokáže s vráskami účinně zatočit. Jednoduchý trénink obličejových svalů v součinnosti se správným dýcháním dokáže zázraky. Zjemňuje již vzniklé vrásky a oddaluje tvorbu nových. Rozjasňuje pleť, navrací pevné kontury obličeje. Zkrátka mládneme;-)

Termín

neděle 20.6.2021 17:00–20:00

Cena

1 300 Kč - skripta s detailním popisem cviků a pomůcky jsou v ceně kurzovného

Workshop ZDRAVÉ oči 06/21

Lektor - Yvona Švecová

Místo

JógaLucieVlčková - Havlíčkovo nám. 54, 2. patro 

Program workshopu

  • Nosíte brýle nebo kontaktní čočky?
  • Míváte často unavené nebo suché oči?
  • Trávíte hodně času u počítače?

Zrak je možné zlepšit přirozenou cestou, klíčem je uvolnění mysli a relaxace očí. Je to dovednost, kterou je třeba se naučit, jako každou jinou.

Součástí semináře je procházka v přírodě s nácvikem jednotlivých technik. Zaměříme se i na zmírnění dopadu práce u počítače na náš zrak.

Termín

neděle 20.6.2021 9:00–16:00

Cena

1 300 Kč - skripta s detailním popisem cviků a pomůcky jsou v ceně kurzovného

Hormonální jóga 06/21

Lektor – Hanka Suberová

Místo

JógaLucieVlčková - Havlíčkovo nám. 54, 2. patro 

Co se na kurzu naučíte

Hormonální jóga pro ženy podle Dinah Rodrigues je sestava, která vyrovnává hladinu hormonů v těle. Oproti klasické józe je to dynamická sestava, kterou doprovází speciální břišní dech, který přímo ovlivňuje energii v oblasti břicha a pánve. Cvičení působí masážně na žlázy s vnitřní sekrecí a tím se podporuje přirozená produkce hormonů v těle. Hormonální jóga zvyšuje energii, pomáhá při zeštíhlení a působí proti stresu. Kdy nejčastěji HJ pomáhá?

  • PMS a obecně potíže s menstruací
  • při snaze o otěhotnění
  • po vysazení antikoncepce na srovnání hormonální hladiny
  • po 35. roce jako prevence, udržení dobrého zdraví
  • v období menopauzy

Náročnost

  cvičení vhodné pro začátečníka i pokročilého, buduje správné pohybové vzorce

Termín

pátek 18.6.2020 17:00 - 20:00
sobota 19.6.2020  9:00–16:00

Cena

2 800 Kč 
2 500 Kč / 1 osoba, pokud se nahlásí dvě osoby společně (do emailu při přihlašování nezapomeňte napsat jméno kamarádky)
2 300 Kč / ženy na mateřské/rodičovské, seniorky a studentky (do emailu při přihlašování nezapomeňte napsat tuto informaci)
1 800 Kč / pokud jste již kurz absolvovaly (do emailu při přihlašování nezapomeňte napsat kdy a u koho)
                 /  slevy se nesčítají

Seminář práce s tibetskými zpívajícími mísami

Seminář práce s tibetskými zpívajícími mísami

Lektor – František Horvát

Co se na kurzu naučíte

Tento intenzivní seminář vám poskytne hlubší pohled na tibetské zpívající mísy, jak po stránce teoretické a praktické, tak i po stránce zážitkové. Dopoledne se s tibetskými mísami seznámíte blíž, naučíte se je různými způsoby rozeznívat a dozvíte se  spoustu zajímavých  informací o jejich původu, složení nebo použití a to  včetně praktických  ukázek. Po obědě se pak s tibetskými mísami naučíte pracovat při dílně zaměřené na masáž zvukem, kdy si vyzkoušíte jaké to je takovou masáž dostat a jaké to je jí dát. Na závěr tohoto zvukového  semináře se pak budete mít možnost rozplynout při závěrečném koncertu těchto prastarých nástrojů. Ve výsledku plných 7 hodin práce se zvukem tibetských mís během jednoho  dne! Troufám si tvrdit, že to bude událost transformativního charakteru a  jistě se je na co těšit. 

  • seznámení s tibetskými zpívajícími mísami
  • dílna na téma masáž zvukem tibetských zpívajích mís
  • meditační koncert tibetských zpívajících mís

Náročnost

Náročnost  cvičení vhodné pro začátečníka i pokročilého

Termín

30.11.2020 od 10:00 do 19:00

Cena

1450 Kč / osoba samostatně
1250 Kč / ve dvojici

WS Ashtangajóga - Ladislav Pokorný

WS Ashtangajóga - Ladislav Pokorný

Lektor – Ladislav Pokorný

Pojďte se dozvědět více o kořenech jógy

V podzimní sezóně lekcí do Turnova 3x zavítá Láďa Pokorný, zkušený učitel Ashtanga vinyása jógy, jeden z nejlepších v Čechách. Bude to tedy mimořádná příležitost se dozvědět o kořenech dynamických stylů jógy. Na celodenním workshopu  Ashtanga vinyása jógy projdeme např. detailně pozici po pozici oba pozdravy Slunci (A i B), bude tedy vhodný i pro praktikanty jiných stylů dynamické jógy (vinyásajóga, powerjóga). Série bude pokračovat v listopadu 2019 a lednu 2020. I jediný WS pro Vás bude jistě zajímavým detailním vhledem ke kořenům dynamické jógy. 

  • WS I - dopoledne pozdrav Slunci v detailu, odpledne vinyása
  • WS II - dopoledne stojné pozice, odpoledne práce s kyčelním kloubem
  • WS III - dopoledne závěrečné pozice (most, svíčka, stoj na hlavě...), odpoledne práce s ramenním pletencem

Náročnost

Náročnost Náročnost Náročnost workshopy jsou vhodné pro mírně pokročilé studenty

Termín

Neděle 20.10., 10.11.2019, 12.1.2020 od 9:00 do 16:00 

Cena

  800 Kč / jeden WS      při zaplacení celé částky a všech WS najednou do 15. 10. 2019 

Oslava mezinárodního dne jógy 2019

Oslava mezinárodního dne jógy 2019

Lektor – Lucie Vlčková

Pojďte si užít mezinárodní den jógy

Pojďme se již potřetí sejít na hezkém místě - po Pantheonu předloni a parku zámku Hrubý Rohozec vloni by se letošní ranní cvičení jógy mohlo odehrát v samém středu Turnova - v městském parku. Můžete přijít sdílet ranní protažení venku pod širým nebem s přáteli, či zkrátka s podobně laděnými  nadšenci a po cvičení si ještě chvíli užít posezení, sdílení, mlsání...tak by mohla vypadat  malá oslava mezinárodního dne jógy 2019 v sobotu ráno 29.6.

Náročnost

Náročnost  cvičení vhodné pro začátečníka i pokročilého

Termín

sobota 29. 6. 2019 v ranních hodinách - viz program

Cena

Akce je zdarma, ale jako malé vstupné můžete přinést něco malého na zakousnutí pro cca další 2 osoby - oříšky, ovoce, koláč, pokud se chcete  pikniku zůčastnit 

WS Ashtangajóga II. - Denisa Sengerová

WS Ashtangajóga II. - Denisa Sengerová

Lektorka – Denisa Sengerová

Pojďte se dozvědět více o kořenech jógy

Na začátku roku 2019 do Turnova opět zavítá Denisa Sengerová, jediná autorizovaná KPYJI učitelka Ashtanga vinyása jógy v Čechách. Bude to tedy mimořádná příležitost se dozvědět o kořenech dynamických stylů jógy něco více. Na tomto odpoledním workshopu Ashtanga vinyása jógy bude dokončena polovina tzv. Primary Series (první série). Workshop vás připraví pro samostatnou praxi v mysore stylu.

Náročnost

Náročnost Náročnost Náročnost dynamická jóga pro milovníky pohybu, kteří o józe nemusí nic vědět

Termín

Sobota 16.2.2019 od 14:00 do 18:00 

Cena

600 Kč při zaplacení celé částky do 31.12. 2019, poté je cena 650 Kč.

WS Ashtangajóga I. - Denisa Sengerová

WS Ashtangajóga I. - Denisa Sengerová

Lektorka – Denisa Sengerová

Pojďte se dozvědět více o kořenech jógy

19. ledna 2019 do Turnova opět zavítá Denisa Sengerová, jediná autorizovaná KPYJI učitelka  Ashtanga vinyása jógy v Čechách. Bude to tedy mimořádná příležitost se  dozvědět o kořenech dynamických stylů jógy, mezi které powerjóga  bezesporu patří, něco více. Na tomto odpoledním workshopu Ashtanga  vinyása jógy budeme seznámeni s polovinou tzv. Primary Series (první  série), na tento WS bude navazovat ještě jeden v únoru 2019. Přesto i  tento jediný WS pro Vás bude jistě zajímavým detailním vhledem ke  kořenům dynamické jógy. Podrobně  si vysvětlíme základní pozice  včetně různých modifikací pro studenty se  zraněními a zdravotními  komplikacemi. Získáte přehled o  základech filozofie (8 větví jógy), správném dýchání (ujjayi), jednotlivých vinyasách (přechody mezi pozicemi), pranayamě a meditaci. Workshop vás připravý pro samostatnou praxi v mysore stylu

Náročnost

Náročnost Náročnost Náročnost dynamická jóga pro milovníky pohybu, kteří o józe nemusí nic vědět

Termín

Sobota 19.1.2019 od 14:00 do 18:00 

Cena

600 Kč při zaplacení celé částky do 31.12. 2019, poté je cena 650 Kč.

WS Ashtangajóga I. - Denisa Sengerová

WS Ashtangajóga I. - Denisa Sengerová

Lektorka – Denisa Sengerová

Pojďte se dozvědět více o kořenech jógy

do Turnova opět zavítá Denisa Sengerová, jediná autorizovaná KPYJI učitelka  Ashtanga vinyása jógy v Čechách. Bude to tedy mimořádná příležitost se  dozvědět o kořenech dynamických stylů jógy, mezi které powerjóga  bezesporu patří, něco více. Na tomto odpoledním workshopu Ashtanga  vinyása jógy budeme seznámeni s polovinou tzv. Primary Series (první  série), na tento WS bude navazovat ještě jeden v únoru 2019. Přesto i  tento jediný WS pro Vás bude jistě zajímavým detailním vhledem ke  kořenům dynamické jógy. Podrobně  si vysvětlíme základní pozice  včetně různých modifikací pro studenty se  zraněními a zdravotními  komplikacemi. Získáte přehled o  základech filozofie (8 větví jógy), správném dýchání (ujjayi), jednotlivých vinyasách (přechody mezi pozicemi), pranayamě a meditaci. Workshop vás připravý pro samostatnou praxi v mysore stylu

Náročnost

Náročnost Náročnost Náročnost dynamická jóga pro milovníky pohybu, kteří o józe nemusí nic vědět

Termín

Sobota 10.11.2018 od 14:00 do 18:00 

Cena

600 Kč při zaplacení celé částky do 31.12. 2019, poté je cena 650 Kč.

Oslava mezinárodního dne jógy 2018

Oslava mezinárodního dne jógy 2018

Lektor – Lucie Vlčková

Pojďte si užít mezinárodní den jógy

ranní cvičení jógy v přírodě, s přáteli, či zkrátka s podobně laděnými nadšenci, s kulisou jedinečné památky Českého Ráje - jakou, to ještě upřesním, a po cvičení  posezení, sdílení, mlsání...tak by mohla vypadat malá oslava mezinárodního dne jógy 2018 v neděli ráno 24.6.

Náročnost

Náročnost  cvičení vhodné pro začátečníka i pokročilého

Termín

neděle 1. 7. 2018 v ranních hodinách - viz program

Cena

Akce je zdarma, ale jako malé vstupné můžete přinést něco malého na zakousnutí pro cca další 2 osoby - oříšky, ovoce, koláč, pokud se chcete  pikniku zůčastnit 

Hormonální jóga

Hormonální jóga

Lektor – Hanka Suberová

Místo

JógaLucieVlčková - Havlíčkovo nám. 54, 2. patro 

Co se na kurzu naučíte

Hormonální jóga pro ženy podle Dinah Rodrigues je sestava, která vyrovnává hladinu hormonů v těle. Oproti klasické józe je to dynamická sestava, kterou doprovází speciální břišní dech, který přímo ovlivňuje energii v oblasti břicha a pánve. Cvičení působí masážně na žlázy s vnitřní sekrecí a tím se podporuje přirozená produkce hormonů v těle. Hormonální jóga zvyšuje energii, pomáhá při zeštíhlení a působí proti stresu. Kdy nejčastěji HJ pomáhá?

  • PMS a obecně potíže s menstruací
  • při snaze o otěhotnění
  • po vysazení antikoncepce na srovnání hormonální hladiny
  • po 35. roce jako prevence, udržení dobrého zdraví
  • v období menopauzy

Náročnost

  cvičení vhodné pro začátečníka i pokročilého, buduje správné pohybové vzorce

Termín

pátek 17.9.2020 17:00 - 21:00
sobota 18.9.2020  9:00–14:00

Cena

2 800 Kč 
2 500 Kč / 1 osoba, pokud se nahlásí dvě osoby společně (do emailu při přihlašování nezapomeňte napsat jméno kamarádky)
2 300 Kč / ženy na mateřské/rodičovské, seniorky a studentky (do emailu při přihlašování nezapomeňte napsat tuto informaci)
1 800 Kč / pokud jste již kurz absolvovaly (do emailu při přihlašování nezapomeňte napsat kdy a u koho)
                 /  slevy se nesčítají

WS Ashtangajóga II. - Denisa Sengerová i

WS Ashtangajóga II. - Denisa Sengerová i

Lektorka – Denisa Sengerová

Pojďte se dozvědět více o kořenech jógy

do Turnova opět zavítá Denisa Sengerová, jediná autorizovaná KPYJI učitelka Ashtanga vinyása jógy v Čechách. Bude to tedy mimořádná příležitost se dozvědět o kořenech dynamických stylů jógy něco více. Na tomto odpoledním workshopu Ashtanga vinyása jógy bude dokončena polovina tzv. Primary Series (první série). Workshop vás připravý pro samostatnou praxi v mysore stylu.

Náročnost

Náročnost Náročnost Náročnost dynamická jóga pro milovníky pohybu, kteří o józe nemusí nic vědět

Termín

Sobota 7.4.2018 od 14:00 do 18:00 

Cena

600 Kč při zaplacení celé částky do 31.12. 2019, poté je cena 650 Kč.

Workshop ZDRAVÉ oči

Workshop ZDRAVÉ oči

Lektor - Yvona Švecová

Místo

JógaLucieVlčková - Havlíčkovo nám. 54, 2. patro 

Program workshopu

  • Nosíte brýle nebo kontaktní čočky?
  • Míváte často unavené nebo suché oči?
  • Trávíte hodně času u počítače?

Zrak je možné zlepšit přirozenou cestou, klíčem je uvolnění mysli a relaxace očí. Je to dovednost, kterou je třeba se naučit, jako každou jinou.

Součástí semináře je procházka v přírodě s nácvikem jednotlivých technik. Zaměříme se i na zmírnění dopadu práce u počítače na náš zrak.

Termín

neděle 19.9.2021 9:00–16:00

Cena

1 300 Kč - skripta s detailním popisem cviků a pomůcky jsou v ceně kurzovného

WS Ashtangajóga I. - Denisa Sengerová

WS Ashtangajóga I. - Denisa Sengerová

Lektorka – Denisa Sengerová

Pojďte se dozvědět více o kořenech jógy

do Turnova opět zavítá Denisa Sengerová, jediná autorizovaná KPYJI učitelka  Ashtanga vinyása jógy v Čechách. Bude to tedy mimořádná příležitost se  dozvědět o kořenech dynamických stylů jógy, mezi které powerjóga  bezesporu patří, něco více. Na tomto odpoledním workshopu Ashtanga  vinyása jógy budeme seznámeni s polovinou tzv. Primary Series (první  série), na tento WS bude navazovat ještě jeden v únoru 2019. Přesto i  tento jediný WS pro Vás bude jistě zajímavým detailním vhledem ke  kořenům dynamické jógy. Podrobně  si vysvětlíme základní pozice  včetně různých modifikací pro studenty se  zraněními a zdravotními  komplikacemi. Získáte přehled o  základech filozofie (8 větví jógy), správném dýchání (ujjayi), jednotlivých vinyasách (přechody mezi pozicemi), pranayamě a meditaci. Workshop vás připravý pro samostatnou praxi v mysore stylu

Náročnost

Náročnost Náročnost Náročnost dynamická jóga pro milovníky pohybu, kteří o józe nemusí nic vědět

Termín

Sobota 17.2.2018 od 14:00 do 18:00 

Cena

600 Kč při zaplacení celé částky do 31.12. 2019, poté je cena 650 Kč.

Workshop OBLIČEJOVÁ jóga

Workshop OBLIČEJOVÁ jóga

Lektor - Yvona Švecová

Místo

JógaLucieVlčková - Havlíčkovo nám. 54, 2. patro 

Program workshopu

Obličejová jóga dokáže s vráskami účinně zatočit. Jednoduchý trénink obličejových svalů v součinnosti se správným dýcháním dokáže zázraky. Zjemňuje již vzniklé vrásky a oddaluje tvorbu nových. Rozjasňuje pleť, navrací pevné kontury obličeje. Zkrátka mládneme;-)

Termín

neděle 19.9.2021 17:00–20:00

Cena

1 300 Kč - skripta s detailním popisem cviků a pomůcky jsou v ceně kurzovného

WS Ashtangajóga I. - Denisa Sengerová

WS Ashtangajóga I. - Denisa Sengerová

Lektorka – Denisa Sengerová

Pojďte se dozvědět více o kořenech jógy

do Turnova opět zavítá Denisa Sengerová, jediná autorizovaná KPYJI učitelka  Ashtanga vinyása jógy v Čechách. Bude to tedy mimořádná příležitost se  dozvědět o kořenech dynamických stylů jógy, mezi které powerjóga  bezesporu patří, něco více. Na tomto odpoledním workshopu Ashtanga  vinyása jógy budeme seznámeni s polovinou tzv. Primary Series (první  série), na tento WS bude navazovat ještě jeden v únoru 2019. Přesto i  tento jediný WS pro Vás bude jistě zajímavým detailním vhledem ke  kořenům dynamické jógy. Podrobně  si vysvětlíme základní pozice  včetně různých modifikací pro studenty se  zraněními a zdravotními  komplikacemi. Získáte přehled o  základech filozofie (8 větví jógy), správném dýchání (ujjayi), jednotlivých vinyasách (přechody mezi pozicemi), pranayamě a meditaci. Workshop vás připravý pro samostatnou praxi v mysore stylu

Náročnost

Náročnost Náročnost Náročnost dynamická jóga pro milovníky pohybu, kteří o józe nemusí nic vědět

Termín

Sobota 20.1.2018 od 14:00 do 18:00 

Cena

600 Kč při zaplacení celé částky do 31.12. 2019, poté je cena 650 Kč.

Oslava mezinárodního dne jógy 2017

Oslava mezinárodního dne jógy 2017

Lektor – Lucie Vlčková

Pojďte si užít mezinárodní den jógy

ranní cvičení jógy v přírodě, s přáteli, či zkrátka s podobně laděnými nadšenci, s kulisou jedinečné památky Českého Ráje a krásným výhledem na řeku a po cvičení posezení, sdílení, mlsání...tak by mohla vypadat malá oslava dne jógy na Pantheonu v sobotu ráno 24.6..

Náročnost

Náročnost  cvičení vhodné pro začátečníka i pokročilého

Termín

sobota 24. 6. 2017  v ranních hodinách - viz program

Cena

Akce je zdarma, ale jako malé vstupné můžete přinést něco malého na zakousnutí pro cca další 2 osoby - oříšky, ovoce, koláč, pokud se chcete  pikniku zůčastnit 

WS Ashtangajóga - Ladislav Pokorný

WS Ashtangajóga - Ladislav Pokorný

Lektor – Ladislav Pokorný

Pojďte se dozvědět více o kořenech jógy

Do Turnova opět zavítá Láďa Pokorný, zkušený učitel Ashtanga vinyása jógy, jeden z nejlepších v Čechách. Bude to tedy mimořádná příležitost se dozvědět o kořenech dynamických stylů jógy. Na celodenním workshopu Ashtanga vinyása jógy projdeme např. detailně pozici po pozici oba pozdravy Slunci (A i B), bude tedy vhodný i pro praktikanty jiných stylů dynamické jógy (vinyásajóga, powerjóga). 

Termín

Sobota 25.9. od 7:30 do 15:00 

Cena

800 Kč / celý WS (300 Kč / BLOK 1, 300 Kč / BLOK 2, 300 Kč / BLOK 3)